Übergewicht? Fitnesstraining? Probleme? Richtige Ernährung ist immer wichtig. Aber was ist "Richtige Ernährung"?

2006 habe ich die Ausbildung "Ernährungsmedizin" abgeschlossen und das entsprechende Zusatzdiplom der Österreichischen Ärztekammer erworben.

Alle Empfehlungen und Ratschläge, die Sie erhalten, beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen - egal ob es um Abnehmen, Muskelaufbau oder Stoffwechselerkrankungen geht.

Grundsätzliches

Einige medizinische Informationen zu diesem Thema haben wir für Sie in den Dokumenten "Übergewicht", "Ernährung - allgemeine Informationen" und "Stoffwechsel" zusammengefasst.

In der heutigen Zeit (und in unserer Kultur) haben viele Menschen leider Gewichtsprobleme durch teilweise massives Übergewicht.

Lebensumstände, Werbung, Gewohnheiten, viel zu wenig Bewegung und teilweise auch die Bekannten und Freunde sind oft Gründe dafür - und das Abnehmen fällt schwer.

Andere widerum versuchen sich fit zu halten, gehen regelmäßig trainieren, wollen Muskeln aufbauen. Auch dabei ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Faktor.

Die Anforderungen an die Ernährung sind auch vom Lebensalter abhängig - ein Kleinkind hat andere Bedürfnisse als ein 25-jähriger oder eine 90-jährige.

Letztlich gibt es auch Erkrankungen, die spezielle Ernährung notwendig machen, z.B. Allergien und Unverträglichkeiten.

Die Ernährungsmedizin ist ein umfangreiches Gebiet, vielfältig und oft kompliziert. Eine entsprechende Zusatzausbildung ist unbedingt erforderlich, viele "Therapeuten" und Einrichtungen versuchen schnelles Geld durch die Probleme anderer Menschen zu machen - bei uns ist die Medizin die Grundlage, und jede Patientin und jeder Patient wird auf Grundlage der individuellen Situation beraten bzw. behandelt.